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鞠婧祎从发丝到身材都美的惊人 身材是怎样练成的?

鞠婧祎从发丝到身材都美的惊人 身材是怎样练成的?

鞠婧祎在爱奇艺尖叫之夜多了个新的称号人间富贵花。黑丝绒复古裙子配合复古妆容美得特别上头。这次又来了一组红色富贵花造型,你们来品一品。 这组酒红色照片真是太赞了,活脱脱的人间富贵花。鞠婧祎穿这种酒红色裙 ...

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张俪为何被称为“长腿尤物”?看看这些美照你就懂了,我酸了

张俪为何被称为“长腿尤物”?看看这些美照你就懂了,我酸了

最近在家宅的无聊,刷了综艺《Hi室友》,真是有被张俪感染到。一个看起来十指不沾阳春水的美艳型女星,日常活得居然如此自然。特别是那种不知己美的纯天然感觉真是太赞了。 美艳型女星说起来可能大家的第一印象都是 ...

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赵奕欢穿健美裤天台练瑜伽 翘臀美得不敢看

赵奕欢穿健美裤天台练瑜伽 翘臀美得不敢看

提起女明星里的宽肩代表, 蒋欣 绝对是一个典型的代表,明明是个丰满匀称的大美人,却总给人 虎背熊腰 的既视感,经常被网友群嘲...但是小编发现,最近的蒋欣仿佛变了一个人,帅气的小子头,酒红色的精致西装,看上 ...

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深蹲好处多:男人女人练深蹲的7个好处

深蹲好处多:男人女人练深蹲的7个好处

深蹲是健身中一个较常见的方式,深蹲主要是下半身的运动,它主要是能够对肺活量进行有效锻炼,能够对人体下半身的臀部、腿部起到塑身效果。新手练胸,老手练腿,在健身的动作里,深蹲是一个非常好的练腿动作。 下面 ...

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超经典的瑜伽体式 针对有小肚子的美眉

超经典的瑜伽体式 针对有小肚子的美眉

很多妹子喜欢吃又不喜欢动就很容易腰腹部赘肉的堆积,产生难看的小肚子,脂肪易长难消,管不住嘴的就是拼了命的动腿,动不了腿那就只能看着脂肪肆意横生。不想处于被动状态,又不想高强度运动,不妨试试瑜伽吧,今天 ...

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为什么说跑步是简单而又有效的瘦身方法?

为什么说跑步是简单而又有效的瘦身方法?

跑步没有太多的技巧要求,并且与其他的运动相比较,强度也不是很高。但是,低强度无技巧的跑步方式也是可以达到瘦身目的的,因为长时间跑步可以依靠增大运动量来消耗更多的能量,进而消除更多的脂肪来达到瘦身的目的 ...

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练瑜伽可以瘦身?每日瑜伽练习5分钟可以减肥

练瑜伽可以瘦身?每日瑜伽练习5分钟可以减肥

瑜伽是在头、身、心达到统一的状态下,让身体通过一系列的运动并配合均匀的呼吸以及冥想来达到瘦身目的的一种运动方式。瑜伽瘦身通过一系列动作的练习来燃烧脂肪,同时还能够通过特有的呼吸方法来调整人体内分泌系统 ...

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赵丽颖哑铃健身汗流浃背,哑铃瘦身塑形锻炼方法大全

赵丽颖哑铃健身汗流浃背,哑铃瘦身塑形锻炼方法大全

前不久,赵丽颖在微博晒出一张运动写真照。手持哑铃的赵丽颖秀出紧致有型的肌肉,和电视屏幕上柔柔弱弱的样子不同,给人一种不一样的感觉。 其实,哑铃是一种用于锻炼肌肉力量的简单器材,主要用于肌力训练、肌肉复 ...

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筷子腰是怎么练成的?唐艺昕秀空中瑜伽

筷子腰是怎么练成的?唐艺昕秀空中瑜伽

瑜伽是一项全球流行的运动,它对提高人体身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多,依据瑜伽运动的方式为标准进行分类,可以将瑜伽分为空中瑜伽与地面瑜伽。 地面瑜伽在我国十分流行,是常见的大 ...

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想要瘦身减肥要先了解自己,明明白白地健身美体

想要瘦身减肥要先了解自己,明明白白地健身美体

已经下定决心要通过健身来塑造魔鬼身材,接下来要做的第一件事就是了解自己的身体,明确自己的身体类型并有针对性地改善它! 为什么同一套方法对于她立竿见影,对你却毫无作用?为什么用尽各种健身方法,却往往收效 ...

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三个月减肥十公斤?想要好身材,必须管住嘴,迈开腿!

三个月减肥十公斤?想要好身材,必须管住嘴,迈开腿!

每次晚上想吃东西了,想到筷子腿、马甲线、人鱼线、腰窝、比基尼桥就有点犹豫了~~~整天就知道吃吃吃的你知道拥有好身材是什么样的体验吗?如果我有这样的好身材~那小龙虾、冰可乐、芝士蛋糕都可以一边去啦~▼ 别抱着 ...

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美体 | 坚持一套操 轻松瘦下来

美体 | 坚持一套操 轻松瘦下来

哑铃是人们用来练习 健美 的常用器械,经常使用可以增加人体 肌肉 量,提高 新陈代谢 的水平。 哑铃 重量较轻,非常适合体能较差的减肥者。 今天小编跟大家分享的是一套非常步骤非常简单的哑铃操,但只要坚持,效果 ...

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